Sunny_Kreglo
【Tartine No.3】发芽谷物篇1：发芽Einkorn欧包
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人做过这道菜
发芽谷物面包营养价值介绍、发芽方法见：https://www.xiachufang.com/recipe/100427444/
主面团由全麦粉、高粉、einkorn粉、中粉，4种面粉组成，中粉和高粉为了给脆弱的einkorn粉提供支撑，在第二次折叠后加入整粒的发芽einkorn小麦粒。
因为有einkorn粉，成品还是很柔软，能吃出颗粒的小麦粒，面包酸味很淡，有淡淡的发芽谷物味道，就像以前做的发芽谷物面包的味道。
基本来说，这个主面团和发芽谷物用量的框架可以用来做其他品种的发芽谷物。
。
有任何疑问和做之前，建议先读一遍基础篇1：https://www.xiachufang.com/recipe/101833749/（关于面粉、工具、流程等方面都有详细解释）
以下量可以做1个底部直径22厘米左右，烤后重900克左右的包。
主面团由全麦粉、高粉、einkorn粉、中粉，4种面粉组成，中粉和高粉为了给脆弱的einkorn粉提供支撑，在第二次折叠后加入整粒的发芽einkorn小麦粒。
因为有einkorn粉，成品还是很柔软，能吃出颗粒的小麦粒，面包酸味很淡，有淡淡的发芽谷物味道，就像以前做的发芽谷物面包的味道。
基本来说，这个主面团和发芽谷物用量的框架可以用来做其他品种的发芽谷物。
。
有任何疑问和做之前，建议先读一遍基础篇1：https://www.xiachufang.com/recipe/101833749/（关于面粉、工具、流程等方面都有详细解释）
以下量可以做1个底部直径22厘米左右，烤后重900克左右的包。
用料
| 酵头部分 | |
| 和基础篇1完全一样 | |
| 主面团部分 | |
| High-extraction面粉（见贴士2） | 200克 |
| Medium-strong wheat flour（我用的KA中粉） | 200克 |
| Whole-grain einkorn小麦粉（我用的现磨不过筛的） | 200克 |
| 小麦胚芽 | 35克 |
| 水（水温80-85华氏度/摄氏度26-29） | 425克 |
| 酵头 | 75克 |
| 细海盐 | 12.5克 |
| 发芽einkorn小麦粒 | 浸泡后重量125克（大概用80克麦粒来浸泡） |
【Tartine No.3】发芽谷物篇1：发芽Einkorn欧包的做法
-
准备好发芽谷物后，准备酵头，再准备主面团。
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酵种喂养、酵头制作和面包制作方法和基础篇1一样：https://www.xiachufang.com/recipe/101833749/
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提醒，注意发酵时间，可能会比基础篇1的面包少发酵30分钟-60分钟。
宁可发不足一些，有不要发过了。
和上次的卡姆欧包发酵时间差不多。 -
可选步骤：在最终整形后，把面团表面沾满过筛剩下的麸皮。
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发酵蓝要多撒粉，撒一些筛粉剩下的麸皮效果很好。
虽然einkorn小麦筋度脆弱，又有整粒的谷物，开裂效果还不错，图里是用剪刀在顶部剪了一圈的开裂效果。
小贴士
1，即高粉和全麦粉一半一半的混合面粉。
找一个盒子，混合500克高粉和500克全麦粉，拌匀。这就是以后喂养酵种、酵头的面粉，为方便叫做50/50面粉。
2，【关于High-Extraction面粉】
书中很多面包会用到一种叫High-Extraction的面粉，作者解释是面粉抽粉率在85%左右，介于白面和头磨面粉之间，只有较大颗粒的麸皮被筛走。
由于研磨粗细度、筛网粗细不同不好界定，所以书中的这种面粉作者建议用一半高筋面粉+一半全麦粉代替。
3，Whole-grain wheat flour（全麦粉）指硬质红小麦粉，即普通常说的全麦粉。
White whole-wheat flour（白全麦粉）指硬质白小麦粉，比硬质红小麦粉颜色浅、味道淡甜一些。
我用的都是自己磨的面粉，用最细档磨好后，过筛。筛出的麸皮可以存着撒发酵藤篮用，也可以加到别的需要麸皮的方子里。
4，【常规喂养酵种】
把冷藏的酵种取出25克+50克50/50面粉+100克水（80-85华氏度/26-29摄氏度），室温发酵24小时。每24小时喂养一次。直到酵种能有规律的长大2倍大又回落。
5，浸泡还有一种方法，但我觉得完全没有过夜的方法好。如果时间紧，可以考虑。
就是在做面包的当天，当酵头通过浮水测试后，把375克水和75克酵头混合成酵母水，放到所有粉类混合物中拌匀到不见干粉，盖保鲜膜室温静置30分钟-4个小时。（对没看错，是最多4个小时）。然后再混合进去盐和剩下的50克水，开始一发。
6，浮水测试。
如果酵头沉下去了，说明要继续发酵，放到温暖一些的地方继续等待。酵头应该闻起来是成熟水果香甜味，如果过酸，就扔掉一半量的酵头，用剩下的一半酵头混合50克50/50粉和50克温水，两小时后再进行浮水测试。
7，【酵种保存】
在步骤5中剩下的酵头，就是以后的酵种。比如早上做好了酵头，下午把一部分酵头用在了主面团里，剩下的酵头可以冷藏保存，等下次做面包的时候拿出来再喂养。如果不冷藏，明天要继续烤面包，就继续按方子要求的方法喂养。
8，如果说“我没这种粉，可不可以用这个粉代替”，基本都可以，但就不是这个面包了，如果要尽量还原就尽量找齐面粉。
更多贴士见：https://www.xiachufang.com/recipe/100550193/
找一个盒子，混合500克高粉和500克全麦粉，拌匀。这就是以后喂养酵种、酵头的面粉，为方便叫做50/50面粉。
2，【关于High-Extraction面粉】
书中很多面包会用到一种叫High-Extraction的面粉，作者解释是面粉抽粉率在85%左右，介于白面和头磨面粉之间，只有较大颗粒的麸皮被筛走。
由于研磨粗细度、筛网粗细不同不好界定，所以书中的这种面粉作者建议用一半高筋面粉+一半全麦粉代替。
3，Whole-grain wheat flour（全麦粉）指硬质红小麦粉，即普通常说的全麦粉。
White whole-wheat flour（白全麦粉）指硬质白小麦粉，比硬质红小麦粉颜色浅、味道淡甜一些。
我用的都是自己磨的面粉，用最细档磨好后，过筛。筛出的麸皮可以存着撒发酵藤篮用，也可以加到别的需要麸皮的方子里。
4，【常规喂养酵种】
把冷藏的酵种取出25克+50克50/50面粉+100克水（80-85华氏度/26-29摄氏度），室温发酵24小时。每24小时喂养一次。直到酵种能有规律的长大2倍大又回落。
5，浸泡还有一种方法，但我觉得完全没有过夜的方法好。如果时间紧，可以考虑。
就是在做面包的当天，当酵头通过浮水测试后，把375克水和75克酵头混合成酵母水，放到所有粉类混合物中拌匀到不见干粉，盖保鲜膜室温静置30分钟-4个小时。（对没看错，是最多4个小时）。然后再混合进去盐和剩下的50克水，开始一发。
6，浮水测试。
如果酵头沉下去了，说明要继续发酵，放到温暖一些的地方继续等待。酵头应该闻起来是成熟水果香甜味，如果过酸，就扔掉一半量的酵头，用剩下的一半酵头混合50克50/50粉和50克温水，两小时后再进行浮水测试。
7，【酵种保存】
在步骤5中剩下的酵头，就是以后的酵种。比如早上做好了酵头，下午把一部分酵头用在了主面团里，剩下的酵头可以冷藏保存，等下次做面包的时候拿出来再喂养。如果不冷藏，明天要继续烤面包，就继续按方子要求的方法喂养。
8，如果说“我没这种粉，可不可以用这个粉代替”，基本都可以，但就不是这个面包了，如果要尽量还原就尽量找齐面粉。
更多贴士见：https://www.xiachufang.com/recipe/100550193/
