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变着花样瘦下来

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是李柒柒吖的厨房  是李柒柒吖
变着花样瘦下来

用料  

肉（脂肪含量低，蛋白质高的）
水果
各种颜色的蔬菜
（颜值很重要）

变着花样瘦下来的做法  

  1. 记得拍照后把厨房收拾干净！

  2. 下载个薄荷APP，买个食品称记录下来每顿饭的质量，输入薄荷APP中估算热量

  3. 管住嘴，迈开腿，运动！运动！
    KEEP，Isanity,Tubor Fire,T25都是不错的选择。

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的变着花样瘦下来

 
随便看看
该菜谱发布于 2016-08-05 14:07:34
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变着花样瘦下来的答疑

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