三黄鸡 | 1只 |
酱油 | 40克 |
蚝油 | 30克 |
红糖 | 35克 |
豉油 | 5克 |
黑胡椒粉 | 适量 |
意式香草粉 | 适量 |
胡萝卜 | 一根 |
香菇 | 3朵 |
土豆 | 大半个 |
西兰花 | 小半颗 |
柠檬 | 1个 |
洋葱 | 半个 |
盐 | 适量 |
植物油 | 适量 |
蜂蜜 | 适量 |
首先就是调酱汁,酱油,蚝油,红糖,豉油搅拌在一起,如果红糖结块可以用微波炉打一下(如果喜欢也可以在里面加一点意式香草料和黑胡椒粉)
再将鸡洗干净,切掉鸡脖子和鸡的爪子
将鸡放入调好的酱汁中,然后包上保鲜膜腌制至少12小时以上的时间,期间要翻几次鸡让所有的鸡身都入味
将所有土豆,胡萝卜,洋葱,香菇都切好,其实最好将土豆稍微用开水煮一下,再加入盐,意式香草料和黑胡椒,油搅拌均匀
取一部分拌好的蔬菜,放入鸡的肚子中,然后将柠檬最后放入,用棉绳将鸡腿捆一下,再把鸡翅也捆一下
在烤盘上铺一层蔬菜,将鸡放在中间,烤箱预热上下200度,将烤盘放入烤箱中层,烤箱温度调到180度烤1小时,然后再刷一层酱汁和蜂蜜,开烤箱热风循环烤10分钟即可!
美味的烤鸡出炉了!西兰花焯水后放进去就好了,最后可以再撒一些意式香料!