杂蔬南瓜虾仁牛奶

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一款低卡早餐粥,营养又美味,搭配面包,不能再棒了

用料  

杂蔬南瓜虾仁牛奶的做法  

  1. 将所有蔬菜切成小块备用

  2. 锅里放少量的水,煮开后放入切好的南瓜煮熟(水可以不要放那么多,因为还要加牛奶)

  3. 煮到南瓜半生熟就可以将所有的蔬菜都放入锅中,盖上盖子。

  4. 水差不多没有的时候倒入牛奶,倒入虾仁(我用的是熟的虾,所以热一下就好)小火煮到牛奶冒小泡,加少量的盐,胡椒(喜欢稠一点的加点淀粉勾芡一下)

  5. 出锅

    杂蔬南瓜虾仁牛奶的做法 步骤5

小贴士

1、如果想要香一点的话,就可以先在锅里放点油,炒一下南瓜蔬菜
2、我用的是熟的虾,如果新鲜的,就要先焯水或是和蔬菜一起炒熟

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2016-08-06 07:51:48
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杂蔬南瓜虾仁牛奶的答疑

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