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奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）

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用料  

鸡胸肉 364g
新奥尔良烤肉料 25g
水 适量

奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）的做法  

  1. 取新奥尔良烤肉料25g 用25g水调和备用

    奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）的做法 步骤1

  2. 鸡胸肉清洗 切条（此处用了鱿鱼刀法） 均匀放入保鲜袋与1混合均匀 冷藏24小时  
    烤盘铺锡纸 均匀码放

    奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）的做法 步骤2

  3. 烤箱预热220℃ 15分 一部分用锡纸包裹 大块可以暴露 口感无差别

    奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）的做法 步骤3

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奥尔良烤各种
 减脂便当的封面
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该菜谱发布于 2016-08-06 15:38:48
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