sinkerchen
无糖香蕉燕麦马芬
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人做过这道菜
用料
无糖香蕉燕麦马芬的做法
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今天没有拍图啊，将就
香蕉切块放进盆里搅拌 -
依次放进奶粉，燕麦片（我用bob's red mill的old fashion传统燕麦片）和鸡蛋，搅拌均匀。香蕉可稍微按压碎一点，有块状也不怕，吃起来特别香甜
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把糊糊一勺勺放进模具中，我用的12连模，上下火，烤箱10分钟取出，各家烤箱温度脾气不同，多盯着免得烤糊了
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端出放凉脱模，如果想方便脱模可以刷一层油
小贴士
这个muffin含优质碳水和大量蛋白，利用香蕉天然果糖，让你健身减脂期间又能吃到美味的早餐，而且只需要5分钟拌好糊糊扔进烤箱，然后刷牙洗脸换衣服就能吃到美味了哦！有没有很心动？
整个配方约300大卡，加杯牛奶或者水果就是一个很好的早餐了哦
整个配方约300大卡，加杯牛奶或者水果就是一个很好的早餐了哦
