黑醋煎桃子鸭胸沙拉

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一直觉得鸭子与黑醋煎过的水果是绝配,不用加糖就能有酸甜蘸酱的味道,夏天次尤其清爽开胃,做成沙拉也是健康快手的一顿。

在广东吃烧鸭烧鹅必配酸甜酱,家里常用的酸梅酱糖量大,甜腻感略重。用黑醋煎一下将水果中的甜味儿带出来,酸甜感就出来噜。皮香肉弹鸭胸+酸甜软糯煎桃子+香脆面包丁,口感和味道都棒棒哒。

用料  

桃子 1只
鸭胸/鸡胸 一块
豆苗/菜花/菠菜/芝麻菜/生菜 适量
法棍/吐司 一小块
意大利黑醋 3 tbsp
鸡高汤 3 tbsp
黑胡椒 适量
坚果碎 适量

黑醋煎桃子鸭胸沙拉的做法  

  1. 鸭胸预先在有皮的一面割十字纹,并两面抹盐腌15分钟。蔬菜焯熟,沥干水份。

  2. 平底锅不放油,大火热锅,将鸭胸有皮一面朝下煎6-7分钟,再翻面煎4-5分钟到喜欢的熟度(我稀饭中间带点粉的),撒上黑胡椒。出锅后静置10分钟。

  3. 在等待鸭胸静置的过程中,将桃子去皮切片,平底锅加入黑醋、鸡高汤,用最小火煎桃子两面至收汁。法棍或吐司切丁,烤箱150烤3-4分钟至香脆。

  4. 在碟子底部铺上蔬菜,放上切片的鸭胸、烤好的法棍丁、煎过的桃子、坚果碎,再淋上少量黑醋汁。

  5. 开动吧!

    黑醋煎桃子鸭胸沙拉的做法 步骤5

小贴士

1.桃子用肉质中等偏硬的,太软的话不好切片容易煎烂,太硬的话没有软糯的口感甜味也不足。
2.桃子也可以换成李子、布林、西梅这些梅类水果。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2016-08-10 19:58:35
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黑醋煎桃子鸭胸沙拉的答疑

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