牛油果土豆泥色拉

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土豆是很好的减肥食物,只要不是油炸,简直完美,饱腹又低脂。

用料  

土豆 一个
牛油果 半个
红虾 三个
杏鲍菇 半个
青豆 一把

牛油果土豆泥色拉的做法  

  1. 红虾去壳去虾线切丁,加酒、盐、胡椒粉腌制。

    牛油果土豆泥色拉的做法 步骤1
  2. 杏鲍菇切丁。

    牛油果土豆泥色拉的做法 步骤2
  3. 锅里放一点点油。

    牛油果土豆泥色拉的做法 步骤3
  4. 虾仁丁、杏鲍菇、青豆,三样一起入锅翻炒至熟。

    牛油果土豆泥色拉的做法 步骤4
  5. 土豆煮熟压碎,喜欢颗粒感的不用压很碎,喜欢绵密口感的要细细压碎,然后用牛奶调和一点点芥末和盐,加入土豆泥中拌匀,没有牛奶的土豆泥会沙沙粉粉的口感,一点一点的加入牛奶调和到自己最喜欢的软度。

    牛油果土豆泥色拉的做法 步骤5
  6. 半个牛油果切成丁,和虾仁丁青豆杏鲍菇一起拌入土豆泥,成功。

    牛油果土豆泥色拉的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2016-08-11 20:48:38
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牛油果土豆泥色拉的答疑

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