烤鱼---烤箱版

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有荤有素,省去煎鱼的烦恼,好吃简单,一个菜搞定一家三口!

用料  

子鱼 1条
中型土豆 2个
洋葱 1个
莴笋 1个
香菇 8个
胡萝卜 1根

烤鱼---烤箱版的做法  

  1. 首选子鱼,刺少肉多而且价格便宜。让店家帮忙杀了开背,回家洗净后用厨房纸吸干水份,用盐,生姜,葱,黄酒腌渍15分钟,烤箱230度烤12分钟。

    烤鱼---烤箱版的做法 步骤1
  2. 蔬菜洗净切块,起油锅,依次放入洋葱,胡萝卜等煸炒,莴笋最后放,放入老抽,生抽,郫县豆瓣酱,糖调味收汁。把炒好的蔬菜放入烤盘,盖再鱼上。放入烤箱200度,10分钟,大功告成!

    烤鱼---烤箱版的做法 步骤2
  3. 这个菜,有荤有素,一家三口足够,同时特别适合配白馒头,我家的连汤汁都不放过。

    烤鱼---烤箱版的做法 步骤3

小贴士

子鱼,刺少肉嫩,合适孩子和老人。
郫县豆瓣酱本身就是辣的,根据自家口味酌情添加。
 

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该菜谱发布于 2016-08-12 21:09:14
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