10分钟的宝宝餐,哈哈,买多了牛油果,最近每天都在琢磨牛油果的吃法!
把牛油果和香蕉混在一起吃,香蕉甜甜的,牛油果淡淡青草香,圆圆的造型简单又可爱,让宝宝吃甜甜香蕉的同时,就把营养超级丰富的牛油果也吃下去啦,哈哈。
适合宝宝年龄:10个月以上
难度: 易
时间: 10分钟
用具:刀、砧板、擀面杖、叉子、碗
小芽营养问答
牛油果营养价值:
牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6,还含有多种矿质元素,包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等,牛油果的脂肪量比较高,其中含有大量的不饱和脂肪酸,有“森林奶油”的美称。
宝宝吃牛油果,可以捣成泥,也可以切成小片喂孩子。
因为牛油果本身没什么味道,宝宝大多不爱吃,妈妈们可以考虑加一些有味道的食材进行混合使用,比如香蕉等。
用料
宝宝辅食:牛油果香蕉吐司卷-10分钟营养餐,让宝宝开开心心吃掉牛油果吧!的做法
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准备好所有食材
ps:成熟的牛油果外表整体颜色偏黑,隐约透着些绿,按压牛油果的表皮,比较软,果皮很容易剥开。
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牛油果切两半,剥皮。先下一刀,沿着果核划一圈,左右一扭就分开了两半了。
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用叉子捣成泥,如果牛油果还比较硬,可以用料理机打碎。
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将吐司片边缘切掉
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用擀面杖将吐司片擀薄
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用勺子在吐司片上均匀涂抹上牛油果泥
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放上香蕉
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用手从一边卷起来,刚刚好围一圈,卷好后用手指在接缝处轻轻按压固定。
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然后用刀切段就可以啦
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赶紧上桌享用吧