三文鱼和鸡腿解冻洗净切粒,厨房纸吸干水分,用盐拌匀腌制一会
小奶锅烧半锅水,加油盐,烧开灼西兰花和玉米粒,西兰花焯好后切碎,备用
起油锅,油勺多些,爆炒三文鱼和鸡腿(半油炸),两分钟盛起备用,油锅炒蛋--鸡蛋打散加盐和少许糖,嫩炒,捣细块备用
炒完蛋的锅加少许油,炒饭,加些许盐,炒一会,拌入所有配料,炒匀,开吃
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