南瓜土豆沙拉炒蛋

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昨天晚上做了南瓜土豆沙拉,结果多了一半,觉得丢了可惜又担心隔夜的吃了拉肚子,于是突发奇想做了这个当早餐,简单方便营养。

用料  

隔夜南瓜土豆沙拉 一人份
鸡蛋 一个
食用油 少许
少许
胡椒 少许
虾皮 少许

南瓜土豆沙拉炒蛋的做法  

  1. 将鸡蛋打散,虾皮洗净放入打好的蛋液中,继续搅打至均匀。

  2. 开火,锅微热时倒入适量食用油,晃动润锅后倒入蛋液,开小火,摇晃锅使蛋液均匀摊在锅里。

  3. 蛋液还没凝固时迅速倒入南瓜土豆沙拉,不要搅拌,待蛋液边缘翘起时将蛋皮轻轻挑起慢慢卷起,将沙拉包在里面。煎一会儿然后轻轻翻面,煎至两面金黄,撒上一点盐、胡椒粉,出锅。

小贴士

打蛋的时候在蛋液里滴入一到两滴食用油可以使蛋煎出来更蓬松,同时也可以减少煎蛋时的用油。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2016-08-16 10:04:22
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南瓜土豆沙拉炒蛋的答疑

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