面粉过筛;盐和糖用少许温水融化
将除了油以外的所有食材混合揉捏成团
发酵半小时左右,将油放入揉捏,再次发酵1小时
发酵完成将面团排气后入模具,铺平整即可
烤箱170度预热后,面团模具入烤箱上下加热35分钟
烤好后取出烤箱迅速倒出
成品,表面脆脆的,内里较为柔软。口感不是那么美味,但这是纯粗粮,无添加剂调节口味的健身餐主食。
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