哇神仙方子！为了消耗快过期的食材往里面怼了一大堆果仁、葡萄干和椰蓉，双倍蛋白粉代替了代糖。一边健身一边烤，练完腹刚好来一块，热腾腾美滋滋，整个人都好起来了哈哈哈#瘦身#
2020-02-22
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水十三
（海外,加拿大 ）
今天早餐。做了两倍量，燕麦换成了等量低筋面粉，代糖减了10g，蛋白粉多加了10g。太好吃了，特别软，而且甜度刚好，淡淡的甜，微苦，以后会经常做的
2019-10-24
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烘焙翻车小能手又来了！ 基本按照原方做的，代糖用了25g，甜度比较低。20分钟180度可以熟，但不知道为啥中间凸起来了，或许因为烤箱里面没有摆正位置？搅拌的时候因为觉得湿润多加了一点玉米淀粉，出锅感觉还好，不知道冷藏完什么效果。算了下卡路里...
2020-07-21
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家里没有燕麦片就用了等量全麦粉代替，整体口感微微苦，不过我在表面撒了核桃仁，中和下来意外的好吃。不算核桃，一整个的热量大约是511大卡，我分了十块，每次吃个一小块热量低又有满足感，里面是湿润的，冷藏之后更好吃。减脂期也要对自己好一点呀～
2020-04-11
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又来刷一遍方子 内酯豆腐300g 鸡蛋1个 无糖希腊酸奶100g 燕麦片60g 无糖可可粉15g 100%黑巧10g 蜂蜜15g 两个四寸模具 190℃ 20min 也可以提前晚上烤好第二天加热 附上小朋友口味 （淋焦糖酱撒糖粉放坚...
2019-07-09
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#早餐•2021年11月12日# 虽然无糖，无油，甚至连面粉都木得，但是口感其实不差，当早餐过瘾又没负担。大量的法芙娜可可粉使得口味非常浓郁。唯一的问题是，我用的代糖是赤藓糖醇，甜度还是低了，在混合了琥珀核桃的情况下还是略略有点苦，下次想直...
2021-11-12
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Roslynlry
Artemis来巡山
Rovani
周_公子
红豆都给我
Lsy_zh6l
减脂一个毛
狒狒的荣耀
踏宴扬旗
杂货商木木
-花果山大王-
西瓜妞吖
糖糖-妮宝
啪叽叽叽叽叽
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