鸡蛋放锅里煎成荷包蛋（我放在不粘锅没有放油）
把荷包蛋铺在全麦面包片上，再放三片低脂火腿（我用的万威客精选火腿），再盖一片全麦面包，铺上番茄和黄瓜，可以加点番茄酱。
我在上面加了点自制酸奶，很浓稠跟酱一样，很好吃。你们可以加稠点的酸奶当酱使。
上传你做的低卡全麦三明治
佐翼杉
