【健康三餐】番茄蔬菜鱼汤

快手的一道家常菜，在老妈做法的基础上稍作改动，有滋有味，香香的，适合想吃点暖胃流食的时候吃。
用的龙利鱼，因为又是锻炼后做的，懒到直接整条鱼放进去，给自己找个借口说这样鱼肉比较不容易散。
配了洋葱、甜菜叶，毛豆和鱼两种不同蛋白质搭配，需要一锅出顺手带出碳水的话，可以放一些豌豆、玉米粒也相当搭配。或者顺手下点热汤面。

这两天在下厨房的live里有机会和各位菇凉“互诉衷肠”，感觉最大的除了心疼就是心疼。下到刚来月经的初中生，上到绝经前的姐姐们，都因为外界定义的“美”，自己糟践自己，尸横遍野，唯独不“血满沙场”，天天盼星盼月亮地盼亲戚。

如果你第一次见到一个人，即使刚开始是被外表吸引，那能继续长时间做好朋友是只因为她美、身材好吗？一定是因为你们三观和，审美、性格、人品上有吸引你的地方，哪怕是能吃到一块儿去呢。反过来想，别人和你做朋友也不会只因为你身材好吧（就说是因为你身材好，你能乐意吗？）。一定是因为你能带给人快乐，只有自己先快乐才能给别人带来快乐，只有健康了才能快乐。

所以，好好吃饭！！所有的暴食、节食都是暂时的，抗争的时间有长有短，但都会过去。过去后，回过头看看，当初天都要塌下来的事也不是个事儿了。
每个人成长的机会都不一样，也许这是foodie们特有的成熟机会，别害怕，过去了，就是快乐的吃货。（哎，又熬毒鸡汤了。。。还是往下看鱼汤吧）