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100个easy-to-make菜谱65 | 生食鲜果奶油挞
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人做过这道菜
今天特意奉上健康无负担又美腻的生食奶油水果挞
但是丑话说在前
吃进去的一切都是用来给身体提供能量和营养的
有了能量就要去做好事和运动
无负担是指
未经过烹饪
可以领略每种材料的原味和全营养
不是指
可以一边看电视泡脚不运动一边吃哦
这样的宝宝我们不给她吃好吃的
嘿嘿
但是丑话说在前
吃进去的一切都是用来给身体提供能量和营养的
有了能量就要去做好事和运动
无负担是指
未经过烹饪
可以领略每种材料的原味和全营养
不是指
可以一边看电视泡脚不运动一边吃哦
这样的宝宝我们不给她吃好吃的
嘿嘿
用料
| 饼底 | |
| 核桃 | 1.5杯 |
| 燕麦片 | 1/2杯 |
| 枫树糖浆 | 1.5大匙 |
| 椰子油 | 2大匙 |
| 盐 | 1/8小匙 |
| 奶油 | |
| 腰果 | 1杯 |
| 水 | 1/3杯 |
| 椰子油 | 1/3杯 |
| 枫树糖浆 | 2大匙 |
| 香草精华 | 1/8小匙 |
| 顶饰 | |
| 水果 | 适量 |
| 奇亚籽 | 适量 |
| 工具 | |
| 挞模具 | 适量 |
100个easy-to-make菜谱65 | 生食鲜果奶油挞的做法
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挞底做法。把核桃和燕麦片放入食物处理器研磨成细碎颗粒装，然后加入椰子油和龙舌兰糖浆，搅拌成糊糊状备用。
-
挞模内先放一层保鲜膜，再放入适量1中的粉团，压实，然后放入冰柜冷冻备用。
-
制作奶油。将所有奶油材料放入高速高速搅拌机搅拌至幼滑，然后取出2中的挞模，分别放入适量的奶油，随后放入冰箱冷冻1个小时左右。
-
取出3中的奶油挞，顶部撒上适量的水果和奇亚籽即可享用。
