香草本烤三文鱼 周一午餐|熊大钻的排毒饮食计划
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人做过这道菜
我要努力给女儿做饭
是根据我的女神：MsHedgehogZz（这也是她的微博名字），刺猬女神微博所分享的菜谱来编辑的
非常感谢女神的分享 是她让我有了管理体型及饮食的方向和毅力
这个饮食计划是建立在每天至少2升水，大量的无咖啡因草本茶，健康自制维他命水和新鲜的绿色蔬菜汁的前提下
如需知道完整的排毒饮食计划请搜菜谱：熊大钻的排毒饮食计划
非常感谢女神的分享 是她让我有了管理体型及饮食的方向和毅力
这个饮食计划是建立在每天至少2升水，大量的无咖啡因草本茶，健康自制维他命水和新鲜的绿色蔬菜汁的前提下
如需知道完整的排毒饮食计划请搜菜谱：熊大钻的排毒饮食计划
用料
| 三文鱼片 2片 | 180g |
| 扁叶香芹和香菜 | 2羹匙 |
| 冷压初榨橄榄油 | 2羹匙 |
| 喜马拉雅盐和磨好的黑胡椒粉 | 少许 |
| 日式酱油 Tamari | 1羹匙 |
| 柠檬汁 | 1颗 |
香草本烤三文鱼 周一午餐|熊大钻的排毒饮食计划的做法
-
三文鱼片不要鱼骨 鱼皮不要去除
扁叶香芹和香菜要切 但不要切太细 -
先预热烤箱至200度 将烤盘铺上烤纸
将切好的扁叶香芹和香菜 橄榄油 盐和黑胡椒粉放在一个碗里混合均匀 -
将三文鱼片鱼皮一面朝下放入烤盘上
将混合好的汁料盖在鱼片上 并淋上日式酱油 -
放入烤箱 烤15分钟 直到烤熟
然后盛盘 淋上柠檬汁
整个烹饪时间 25分钟
小贴士
1 tbsp＝一羹匙＝1 tablespoon＝14g＝15ml
1 tsp＝一茶匙＝1 teaspoon ＝4.2g＝5ml
一杯 是 一量杯＝1 cup＝200ml
建议最好可以购买量勺和量杯
1 tsp＝一茶匙＝1 teaspoon ＝4.2g＝5ml
一杯 是 一量杯＝1 cup＝200ml
建议最好可以购买量勺和量杯
