格兰诺拉燕麦

Name: 格兰诺拉燕麦
Ingredients: 350燕麦（避免使用速食燕麦片或者即溶麦片）; 80核桃仁; 70杏仁; 100南瓜子; 100葵花子; 3/4小匙盐; 1/2小匙肉桂粉; 1/2小匙姜粉; 30红糖; 170枫糖浆; 65葡萄籽油; 30枸杞; 80蔓越莓干; 100杏干（切成与蔓越莓一样大小）

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草原鸢

在美食书里看到的，留着实践

用料

燕麦（避免使用速食燕麦片或者即溶麦片）	350
核桃仁	80
杏仁	70
南瓜子	100
葵花子	100
盐	3/4小匙
肉桂粉	1/2小匙
姜粉	1/2小匙
红糖	30
枫糖浆	170
葡萄籽油	65
枸杞	30
蔓越莓干	80
杏干（切成与蔓越莓一样大小）	100

格兰诺拉燕麦的做法

将烤箱预热至150度，放入一个40*27的方形烤盘铺上烘焙纸备用
将燕麦，核桃仁、杏仁、南瓜子、葵花子、盐、肉桂粉、姜粉、红糖放在一个足够大的容器中，搅拌均匀
依次加入葡萄籽油和枫糖浆，再次拌匀平铺烤盘，150度烤50分钟左右，中途隔20分钟取出来搅拌一下（不同烤箱时间不同，观察麦片与坚果颜色变得金黄，香味四溢就好了）
将烤盘取出，彻底放凉，（凉后变脆）结块用手掰开，然后加入蔓越莓干杏干枸杞拌匀，密封保存
做好的格兰诺燕麦可以直接当做零食食用，也可以搭配牛奶、酸奶以及新鲜水果同食