鸡毛菜的最佳打开方式:白灼鸡毛菜

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对于我们这样的荤食爱好者家庭来说,绿色蔬菜基本就是个点缀!恨不得用最小的盘子烧最少的量~问了周围很多朋友,家里每次烧了绿色蔬菜,基本就是摆设,小朋友根本不爱吃!特别是青菜这类号称最有营养的可吃起来又不那么美味的菜菜来说~可自从用了这种烧饭,家里的青菜简直成了一大消耗品,盘子一再升级~老公和宝宝都吃的不亦乐乎呢!老公还感慨说,我怎么越来越爱吃蔬菜了?

用料  

鸡毛菜 500g
料酒 适量
蒸鱼豉油(海天或李锦记) 适量
耗油 适量
色拉油 适量
大蒜 几瓣(根据自己喜好酌情增减)

鸡毛菜的最佳打开方式:白灼鸡毛菜的做法  

  1. 鸡毛菜洗干净沥水,待锅中水开放入焯水!同时放入适量油和料酒,可让蔬菜色泽更加鲜绿!将菜翻一下,水再次滚起后捞出!

    鸡毛菜的最佳打开方式:白灼鸡毛菜的做法 步骤1
  2. 将捞出的菜码整齐,并把里面多余的水倒掉!将蒜切碎后放在上面,依次再放入蒸鱼豉油和耗油!注意豉油和耗油尽量撒开,防止一个部分过咸~

    鸡毛菜的最佳打开方式:白灼鸡毛菜的做法 步骤2
  3. 锅中热适量的油,等油非常热(冒烟)的时候把油浇在菜上(主要是浇在有蒜泥的地方)

    鸡毛菜的最佳打开方式:白灼鸡毛菜的做法 步骤3
  4. 这时候就香气扑鼻,色香味俱全了!开吃吧~

    鸡毛菜的最佳打开方式:白灼鸡毛菜的做法 步骤4

小贴士

1-青菜鸡毛菜都试用!冬天的青菜适合煮的时间长一点,吃起来很糯!夏天的鸡毛菜焯水时间短一点,口感爽脆!
2-蒸鱼豉油和耗油不要放太多,否则会很咸!
3-吃的时候稍微拌一下,让味道匀开!

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该菜谱发布于 2016-08-25 17:30:32
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