以前很喜欢康师傅的酸梅汤,一大瓶1.2L的用不了多久就可以喝完,大学时上自习的伴侣就是酸梅汤或者绿茶~~~现在喜欢自己来煮,毕竟看得见的原料,看得见的制作过程,自己喝起来更放心。
酸梅汤味道是酸的,但其实是碱性饮料(化学里面对酸碱的定义还记得吧~~)可以很好的平衡人体的酸性。体内乳酸含量较高容易疲劳困乏,和酸梅汤可以很好的平衡乳酸,起到提神的作用。所以夏天喝再合适不过。至于其他保健功能,就不是很care了,关键是喜欢这个味道,酸爽冰凉,一旦喝下一口就停不下来,一定要一口气喝下一大杯才过瘾。
这个配比是我自己经过多次实践调整后确定下来的,个人感觉是比较好的。建议先按照这个配比做一次,然后根据个人口味增减相应的原料以得到自己喜欢的口感。
用料
A
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烟熏乌梅干
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10颗
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非烟熏乌梅干
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8颗
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桑葚干
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10颗
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洛神花
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8朵
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山楂干
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10片
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陈皮丝
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1小撮
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甘草
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1片
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B
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薄荷叶
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5~8片叶子
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桂花
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1小撮
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冰糖
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180g
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酸梅汤的做法
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这个是A组原料。
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这个是B组原料,稍后会用到。
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将A组原料放入一个容器,用清水冲洗干净。放入无油砂锅。倒入2.2L水,浸泡1小时。
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用中火将砂锅的水烧开。然后转小火盖盖子煮40min。(此步附图是浸泡1小时后汤水的颜色)
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40min后关火。加入B组原料,略搅拌,静置晾凉至室温。
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放入冰箱冷藏即可。
小贴士
1.乌梅干有两种,一种是非烟熏的,比较酸;另一只是烟熏的,通常没那么酸。如果仅仅用烟熏的,会酸度不够;如果仅用非烟熏的又少了习惯的烟熏味,总感觉少了那么点感觉。所以要二者配合才能突出酸爽的烟熏味。
2.不要用铁锅,以免腐蚀。
3.煮开水的时候要多留意,不要溢出。由于我用的锅较小,加完水几乎是满了,有一次没留意,中火煮开了滚的很厉害,溢出来很多。
4.原料在万能的淘宝都可以买到。有现成的配好的一包包的,不过感觉那种不如自己配的顺口。手边甘草用完了,所以这次其实我没有加甘草。