辰雨蒋
熬夜饮食
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人做过这道菜
因为工作性质要轮夜班，作息完全紊乱，只好在运动和饮食上下功夫。
白天虽然不用上班可是完全没有活力，吃东西图快，还想吃好。
在此记录一下好吃健康又懒人的食物！
白天虽然不用上班可是完全没有活力，吃东西图快，还想吃好。
在此记录一下好吃健康又懒人的食物！
用料
| 常备一些速冻的食物 | |
| 速冻的蔬菜粒也很棒 | |
| 金枪鱼罐头 | 库存多一点总归不坏 |
| 鸡蛋鹌鹑蛋等 | 根据摆盘需要 |
| 黄瓜胡萝卜 | 颜色鲜艳最需要啦 |
| 速冻虾 | 随用随拿 |
| 各种口味的泡面 | |
| 各种类型的面包 |
