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（低碳水高蛋白）花菜蛋饼
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人做过这道菜
用料
（低碳水高蛋白）花菜蛋饼的做法
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花菜洗净切小块，放微波炉里加热三分钟至熟。（或者用你喜欢的方式把花菜弄熟）
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把花菜和燕麦一起放入料理机中打碎。
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打一个鸡蛋，把步骤2的产物、帕玛森芝士碎和鸡蛋混合均匀，放入盐、黑胡椒、七味粉调味。
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锅底擦油，把步骤3的糊糊在锅底铺均匀，敲一个蛋在上面，盖上锅盖，小火加热至蛋白凝固。
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掀锅盖，撒黑胡椒，开吃。
小贴士
燕麦粉可以用各种杂粮粉代替
敲在上面的鸡蛋最好选用可生食级别的
敲在上面的鸡蛋最好选用可生食级别的
