登录   注册
  1. 首页
  2. 煎
  3. 煎金枪鱼韭菜豆腐饼

煎金枪鱼韭菜豆腐饼

0 人做过这道菜
收藏
一只小白的厨房的厨房  一只小白的厨房
还是减肥增肌 无油

用料  

豆腐 一块
金枪鱼 半个罐头
韭菜 5-6束
生抽 少许
胡椒粉 少许
盐(泡豆腐) 少许
鸡蛋 一个

煎金枪鱼韭菜豆腐饼的做法  

  1. 豆腐切小块，用盐水泡十分钟，可以帮助入味，也可以去掉豆腐和一点腥味。
    豆腐倒掉水，压成泥
    韭菜切碎
    金枪鱼弄碎

  2. 豆腐加入韭菜和金枪鱼，搅拌均匀

    煎金枪鱼韭菜豆腐饼的做法 步骤2

  3. 加进一个鸡蛋，搅拌均匀

    煎金枪鱼韭菜豆腐饼的做法 步骤3

  4. 不粘锅，热锅。
    不加油！！！重复，不加油！！！！
    然后下过锅煎，弄成圆饼形状，一边定型之后才翻过来。
    翻过来之后是右边的样子

    煎金枪鱼韭菜豆腐饼的做法 步骤4

  5. 装盘

    煎金枪鱼韭菜豆腐饼的做法 步骤5

  6. 有营养的便当菜

    煎金枪鱼韭菜豆腐饼的做法 步骤6

小贴士

1. 可以加自己喜欢的蔬菜，例如菠菜，菜心，切碎即可。
2. 不粘锅是为了不放油比较健康，也可以用别的锅，如果不是就要放油

上传你做的煎金枪鱼韭菜豆腐饼

 

煎金枪鱼韭菜豆腐饼相关分类

煎 饼 便当
随便看看
该菜谱发布于 2016-09-05 19:24:49
23 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者一只小白的厨房的其他菜谱

蔬菜(肉)烘蛋

蔬菜(肉)烘蛋

一只小白的厨房      19 做过
土司和鸡蛋有个约会

土司和鸡蛋有个约会

一只小白的厨房      0 做过
腊味三宝煲仔饭

腊味三宝煲仔饭

一只小白的厨房      0 做过

煎金枪鱼韭菜豆腐饼的答疑

登录查看全部1条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负