宝宝辅食:自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料

8.1 综合评分
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南瓜、紫薯营养丰富
因为自身就有一定的甜味
稍稍处理就可以做成非常美味的馅料

不管是对于宝宝
还是立志要减肥减脂的小伙伴
都很合适!

适合宝宝年龄:12个月以上宝宝
难度:易
时间:25分钟
用具:蒸锅、平底锅、搅拌器、锅铲

用料  

馅料食材—自制南瓜紫薯馅(宝宝版)
南瓜 100g
白砂糖 8g
玉米油/色拉油 5g
淀粉 8g

宝宝辅食:自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法  

  1. 准备好所有食材

    宝宝辅食:自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法 步骤1
  2. 南瓜去皮,切成小块,放入蒸锅蒸熟。

    宝宝辅食:自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法 步骤2
  3. 用搅拌机把蒸熟的南瓜打成细腻的南瓜泥

    宝宝辅食:自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法 步骤3
  4. 放入不粘锅翻炒

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  5. 中间分三四次分别加入糖和油,南瓜泥会越来越粘稠。

    宝宝辅食:自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法 步骤5
  6. 撒入玉米淀粉,帮助南瓜馅最后成型。

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  7. 继续炒到南瓜泥成团,起锅。

    宝宝辅食:自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法 步骤7
  8. 待冷后,便可做成南瓜团子馅

    宝宝辅食:自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法 步骤8
  9. 圆圆的一团,颜色很诱人。

    宝宝辅食:自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法 步骤9
  10. 用同样的办法也可以做紫薯馅。

    宝宝辅食:自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法 步骤10

小贴士

1、糖的量大家可以根据自己和宝宝的情况去增减,一岁以内的宝宝建议不要加糖,如果大人吃的话,糖可以多增加。
2、沟通可联系微信:xuhanlu321

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该菜谱发布于 2016-09-09 21:34:24
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