意大利奶油南瓜汤

7.6 综合评分
12 人做过这道菜
去意大利美女Dalila家吃饭,记录了她做的每一步,正宗的意大利南瓜浓汤。
她写了本食谱书,被TED邀请去演讲,她要回意大利了,她快要回意大利了,也许是最后一次去她家吃饭了,记录下。

简易版本:
1. 1个白洋葱切丝,1根小葱,3瓣蒜,两勺油炒之,不要炒过头了,要不然最后颜色不好看。
2.加去皮并切好的南瓜,加3勺白葡萄酒,黑胡椒,小茴香,盐。如果想健康低卡些这时加牛奶,最后不用放奶油了。或者水和牛奶一半一半,刚没过南瓜就行。
3.南瓜煮软了后,搅拌棒进去搅匀就好了。

TIPS:
1. 南瓜一定要用圆的橙色皮的那种,用这种南瓜就已经成功了一半!其他南瓜味道根本不一样。见最后一张图。
2. 个人很喜欢加点白葡萄酒和小茴香,觉得是这道汤超好喝的秘诀!
3. 搅拌棒的头一定要全部进入汤里后再启动,要不然溅你一身。不粘锅的话也不要碰到锅底,以免刮坏。

用料  

圆南瓜 1/4个
土豆 2个
小洋葱 1个
大葱 半根(葱白部分)
黄油
白葡萄酒
小茴香
黑胡椒,盐
奶油
面包

意大利奶油南瓜汤的做法  

  1. 黄油炒洋葱和大葱,至微黄

    意大利奶油南瓜汤的做法 步骤1
  2. 同时准备南瓜和土豆

    意大利奶油南瓜汤的做法 步骤2
  3. 南瓜土豆入锅,加白葡萄酒,让酒挥发一会儿

    意大利奶油南瓜汤的做法 步骤3
  4. 加热水,小茴香,黑胡椒,盐,盖上锅盖煮熟

    意大利奶油南瓜汤的做法 步骤4
  5. 搅拌器搅拌成糊状

    意大利奶油南瓜汤的做法 步骤5
  6. 让我尝下味道,我说有点淡,她觉得也是,加点盐和黑胡椒

    意大利奶油南瓜汤的做法 步骤6
  7. 加奶油约80g,她用的有机黄豆奶油,实际上用普通奶油也可以。她的所有食材几乎都是有机的,蔬菜都是老农直供。

    意大利奶油南瓜汤的做法 步骤7
  8. 少许油煎点面包块儿

    意大利奶油南瓜汤的做法 步骤8
  9. 乘出汤,加几个面包块。完成。

    意大利奶油南瓜汤的做法 步骤9
  10. 用蓝色圈住的这种南瓜,旁边其他各种都不行。乱入个紫色的花椰菜:)

    意大利奶油南瓜汤的做法 步骤10

小贴士

我觉得小茴香是很棒的提味儿元素。
加水适量,没过食材即可,否则汤会稀。

参照这个菜谱,大家做出 12 作品

全部12个作品

 
该菜谱发布于 2016-09-11 06:41:57
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意大利奶油南瓜汤的答疑

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