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宿舍
宿舍免煮快手饱腹营养早餐粥
宿舍免煮快手饱腹营养早餐粥
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在太阳公公身边
宿舍不能煮东西吃简直是个大问题,有些时候又不想去食堂吃早饭。没关系呀,这个
早餐
粥方便快捷搞定不超过三分钟,而且营养健康去水肿,饱腹感也极强。
用料
weet-bix或者其他即食麦片
一块或者20g
纯豆浆粉或者奶粉
10g
红豆薏仁粉
8g
山药粉
5g
茯苓粉
5g
黑芝麻
5g
蜂蜜
一勺
葡萄干
任意
香蕉
一根
宿舍免煮快手饱腹营养早餐粥的做法
把所有的粉粉和黑芝麻混合并加少量凉开水调匀。
加开水快速搅拌至无块状。
加入燕麦,葡萄干,香蕉块。搅一搅开吃!没有拍后面加葡萄干和香蕉的画面
小贴士
①我为了去水肿用的红豆薏仁粉,山药粉,茯苓粉。喜欢其他的可以加其他粉粉,都很随意,但是一定要买熟粉哦。
②打底我用的豆浆粉,也可以用奶粉或者直接用热牛奶也可以。
③黑芝麻爱加不加,我是因为刚好有很多才加的。
④燕麦片用免煮的啊!当然如果你有锅就买需煮的呗,不过如果你有锅,你干嘛还来看这个菜谱?😂😂😂
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自制内脂豆腐
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轰炸大鱿鱼
孜然牙签羊肉
酸菜粉丝白肉
清炖土鸡
鱼饼
该菜谱发布于 2016-09-13 11:09:18
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