杏鲍菇、土豆、红薯、南瓜、菜花、西兰花、西葫芦 | |
植物黄油 一汤勺,盐、黑胡椒、蔬菜精 |
把这些蔬菜上锅蒸熟蒸软
豌豆和玉米粒(速冻的),放水里煮一下
蒸好的土豆里放一汤勺植物黄油,再把所有的蔬菜倒入,压成泥
压完就这样了,加盐、蔬菜精、黑胡椒
把杏鲍菇切成薄片,放一点点油,180度预热,将杏鲍菇放到空气炸锅里炸,中间要搅拌几次
炸大概25分钟左右,中间打开搅拌几次,把杏鲍菇炸干炸脆就可以了,这时候的杏鲍菇,吃起来很像培根
把混合蔬菜土豆泥盛入盘中央,上面撒上豌豆玉米粒
最后再放上杏鲍菇就好了,既好看又有营养。看着复杂,其实做起来挺简单的。