迷妹营养饭
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人做过这道菜
Cynthris_00
饭真的是一种极致的美味。这里的迷妹营养饭里，Cynthia会介绍三种这两天刚做的美味，软糯的米粒，和其他食材的搭配，让人欲罢不能啊🍚
用料
| 米饭 | 适量 |
| 西红柿 | 半个 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 木耳 | 1碗 |
| 水 | 适量 |
| 牛奶 | 半袋 |
| 酱油 | 适量 |
| 醋 | 适量 |
| 蚝油 | 适量 |
| 猪肉 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 青菜 | 适量 |
| 南瓜 | 适量 |
| 红薯 | 适量 |
| 蘑菇 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 冬瓜 | 适量 |
| 四季豆 | 适量 |
| 鱼面 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
迷妹营养饭的做法
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准备好食材，洗净蔬菜
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木耳泡发，猪肉泡软
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西红柿去皮，和黄瓜，猪肉切碎
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锅中中火下油
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打入一个鸡蛋
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用锅铲铲碎，前后摇晃
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加油，然后加猪肉和蔬菜，翻炒至猪肉变色
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加入泡发的黑木耳翻炒
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倒入半袋牛奶，开大火
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盖上锅盖焖至接近无汁水
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倒蚝油少量，扣入熟米饭
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用锅铲压碎，翻炒均匀，盛出即可
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用冬瓜，四季豆炒两个菜防止营养不足
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配上饭，好吃极了，这里的是第二种饭哦🍛煮好的鱼面泡饭，配上煮熟的蘑菇，超好的胡萝卜和青春，软软的淀粉味道很赞🍲
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这里是第三种，电饭煲直接煮，加入菜汁和南瓜碎，红薯碎，煮出来的饭又软又香又有色又甜🍙🍱
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最后可以削个梨🍐吃哦，清火🔥清肺
