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薏米莲子绿豆粥

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薏米莲子绿豆粥，缓解周末造成的身心疲惫，把身体养的棒棒滴，精神好好滴，开始一周的美好生活。盛夏的养生原则应该是补气养阴，清热祛湿。

用料  

薏米 10g
无心莲子 10g
绿豆 10g
大米 15g

薏米莲子绿豆粥的做法  

  1. 准备原料，薏米、莲子、绿豆、大米

  2. 将所有原料冲洗干净，用水浸泡半小时

  3. 锅中加适量水烧开

  4. 加入所有原料,并用勺子搅拌一下，防止粘锅

  5. 大火煮开，用勺子去掉浮沫

  6. 改小火。再煮25分钟即可

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该菜谱发布于 2011-10-17 17:30:10
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