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一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）
一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）
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RanRan爱生活
一碗素，各种营养都包括，
减肥
、排毒的做起来啦~
用料
一份粗粮
地瓜、南瓜、杂粮饭、豆子饭、芋头等
一份蛋白质
鹰嘴豆、豆腐、豆子等
大量当季蔬菜
叶子类、十字花科、根茎类等
油脂类
坚果、牛油果、坚果酱等
水果（可选）
少量
调味酱
芝麻酱、酸奶酱、和风酱、泰式酱都可以~
一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）的做法
主食煮好
蔬菜、蛋白质可蒸、可烤
把1、2都放进一个大碗里
淋上酱
开心吃起来~
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
上传你做的一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）
被大家加入到以下菜单
健康bowl
减脂/低卡/蔬菜/蛋白质
沙拉莎啦啦啦啦~♪
随便看看
白吐司面包
西红柿炒山药
乳制品
猪心
生菜蘸酱
腊排骨火锅
小海鲜
白芸豆
白咖啡
川香牛肉
该菜谱发布于 2016-09-18 16:09:40
78 收藏
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一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）的答疑
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