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一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）
一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）
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RanRan爱生活
一碗素，各种营养都包括，
减肥
、排毒的做起来啦~
用料
一份粗粮
地瓜、南瓜、杂粮饭、豆子饭、芋头等
一份蛋白质
鹰嘴豆、豆腐、豆子等
大量当季蔬菜
叶子类、十字花科、根茎类等
油脂类
坚果、牛油果、坚果酱等
水果（可选）
少量
调味酱
芝麻酱、酸奶酱、和风酱、泰式酱都可以~
一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）的做法
主食煮好
蔬菜、蛋白质可蒸、可烤
把1、2都放进一个大碗里
淋上酱
开心吃起来~
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
上传你做的一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）
被大家加入到以下菜单
健康bowl
减脂/低卡/蔬菜/蛋白质
沙拉莎啦啦啦啦~♪
随便看看
笔管鱼
香糟卤
萝卜丝炒虾皮
萝卜秧
碎猪肉
杂粮米
豆汤豌豆尖
酸菜大骨头汤
糖醋脆皮茄子
绿豆泥
该菜谱发布于 2016-09-18 16:09:40
78 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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一碗素（又叫佛陀碗，Buddha Bowl）的答疑
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