百合红枣莲子汤

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秋季天气干燥容易上火,百合清热润燥,补中益气,性味甘微苦是滋阴润燥的好食材!
白合红枣莲子汤,秋季滋阴防燥润肺的好糖水

用料  

鲜百合
莲子
大红枣

百合红枣莲子汤的做法  

  1. 准备食材:白合剥开撕衣放水里浸泡30分钟,去除苦味,红枣剪碎去核,莲子去除当中莲心,如果是通心莲就不用

  2. 清洗白合,红枣,莲子,沥干水份备用

  3. 把白合,莲子放入电饭煲中加入适量的水按煮粥档煮(差不多一小时左右)

  4. 时间到放入红枣保温5分钟……最后放入少许糖拌匀就好了

  5. 白合红枣莲子汤,秋季滋阴防燥润肺的好糖水~

    百合红枣莲子汤的做法 步骤5

小贴士

1,红枣一定要差不多吃前再放,否则太烂有酸味
2,莲子不能浸泡,浸泡了会煮不烂硬硬的

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

全部8个作品

 

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该菜谱发布于 2016-09-21 01:45:04
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