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杂蔬蛋烤鸡胸肉

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boJack的女朋友的厨房  boJack的女朋友
一个人也要好好吃饭呀

用料  

鸡蛋 1
鸡胸肉 100
洋葱 适量
口蘑 4个
番茄 1个
黑胡椒 适量
牛奶 适量
糖 适量
芝士 适量

杂蔬蛋烤鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉加酱油盐调味 冰箱放半小时以上

  2. 蔬菜切块 西兰花焯水

  3. 热锅加少量油，下洋葱、番茄、口蘑翻炒

  4. 鸡胸肉切小块 放入锅里稍微炒一下 变色就可以取出来

  5. 铺盘 （蔬菜在下面，鸡胸肉放上面）

  6. 鸡蛋牛奶搅拌，倒在上层铺满。按照个人口味放上芝士

  7. 烤箱预热 370F 放入烤箱20分钟

小贴士

鸡胸肉先炒一下就比较容易熟啦～

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该菜谱发布于 2016-09-21 10:50:32
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