莴笋切丝备用，锅中少开水。
莴笋丝入开水烫1分钟捞出，加蒜泥、生抽、醋、麻油，拌匀。
木耳菜洗干净
锅内热油，下木耳菜，翻炒变色后，加盐，蒜泥，翻炒均匀，出锅。
牛腩开水过一遍，冷水大火煮开，加生姜、黄酒，小火炖煮69分钟，加盐、黑胡椒，再小火炖煮10分钟，原味清汤出锅很鲜美。
放学水果不可少～ 吃完水果休息休息再吃晚饭！
上传你做的译家三口（凉拌莴笋、蒜泥木耳菜、牛肉汤）20160922
译家三口
