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减脂增肌糙米餐

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选择恐惧症小姐_s的厨房  选择恐惧症小姐_s
最近又开始想好好吃饭了～!

用料  

糙米饭 适量
三文鱼 适量
西葫芦 半个
牛油果 半个
老豆腐 适量

减脂增肌糙米餐的做法  

  1. 煮糙米饭，西葫芦切丝，牛油果切丁

  2. 煮一锅水，水开了之后加盐，下西葫芦和老豆腐，老豆腐不用捣碎，2分钟后盛起备用

  3. 平底锅煎三文鱼，不用放油，用不粘锅煎

  4. 把糙米饭、三文鱼、牛油果、西葫芦和老豆腐装一个碗里，加适量盐、胡椒和生抽调味，开拌～!吃吧！

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你要减肥的漫长路程～坚持！
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该菜谱发布于 2016-09-23 13:02:20
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