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我的减脂餐

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little_欣的厨房  little_欣

用料  

蛋白质 鸡蛋，牛肉，虾，鱼肉，牛奶
蔬菜 生菜，西蓝花，青菜
碳水 粗粮，玉米，土豆等等
水果 牛油果，香蕉，无花果，奇异果，芒果，提子等等
脂肪 牛油果，杏仁，坚果类，亚麻籽油，橄榄油，玉米油等等

我的减脂餐的做法  

  1. 我基本每餐都是酱紫，减脂期间我都是低油低盐，比较清淡的

    我的减脂餐的做法 步骤1

  2. 每天都会认真按照按照这几个规则！希望能给你们做参考啦！

    我的减脂餐的做法 步骤2

  3. 我最爱就是摆盘，只有有时间，我都会摆哈哈哈！已经习惯了自己做的饭菜，所以每次外出吃饭就感觉在暴饮暴食，罪恶感爆棚

    我的减脂餐的做法 步骤3

参照这个菜谱，大家做出 47 作品

全部47个作品

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该菜谱发布于 2016-09-25 09:03:43
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