准备一片燕盏,一片大概4-5克这是我自己家的AA级燕盏,😊 用饮用水浸泡4个钟,因为燕窝的两边是燕子吐的第一口 口水所以比较硬,泡的水要过燕窝
泡好之后,用手撕成一条条,用水冲洗之后放在碗里
添加自己喜欢的量,我自己加了两小块冰糖,我喜欢甜一点的,加2-3个红枣,去核
加满过燕窝的水去炖30-40分钟,我一般用炖锅来炖的,水也可以多一点,吃不完可以放冰箱冻着,一片燕盏可以吃两次,按自己得量来吃,女生应该吃多点燕窝,特别是熬夜的,经常有熊猫眼,皮肤差的,可以吃燕窝,能改善
炖好之后就这样啦,😊我还是比较喜欢吃我自己家的泰燕,我会加蜜糖进去
这是我家的泰国燕窝,需要的可以加我微信,平时也经常分享做法