面包毛
彩虹思慕雪
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原视频来自YouTube，作者popsugar food.
用多种水果蔬菜做出的彩虹思慕雪，不仅使人眼前一亮，而且多层次的口感也十分惊艳，关键是低卡美容，有益健康哦😊
用多种水果蔬菜做出的彩虹思慕雪，不仅使人眼前一亮，而且多层次的口感也十分惊艳，关键是低卡美容，有益健康哦😊
用料
彩虹思慕雪的做法
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红色层次：
6颗冻草莓
一根冻香蕉（使用前解冻5分钟）
一小杯甜菜根（煮熟并切片）
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1/4杯水
1/2杯希腊酸奶
1汤匙蜂蜜
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料理机搅拌，分别倒入几个杯子中，准备下一个层次的时候将杯子放入冰箱冷冻
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紫色层次：
1/2杯冻蓝莓
1杯混合冻浆果
1根冻香蕉（用之前解冻5分钟）
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1/2杯水
1/2杯希腊酸奶
1汤匙蜂蜜
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用勺子舀进杯子，最先填满边缘
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放进冰箱冷冻备用
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绿色层次
1根冻香蕉
1把菠菜
1杯冻菠萝
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1/4个大牛油果
1/2杯希腊酸奶
1/4杯水
1汤匙蜂蜜
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舀进杯子后冷冻备用
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黄色层次
1杯冻菠萝
1根冻香蕉
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1/2杯希腊酸奶
1汤匙蜂蜜
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勺子舀进杯子后冷冻备用
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橙色层次
1/4杯芒果
1/2杯冻黄桃
1根冻香蕉
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1/2杯希腊酸奶
1/4杯水
1汤匙蜂蜜
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用勺子舀进杯子冷冻备用
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粉色层次
1杯冻草莓
1根冻香蕉
1/4杯水
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1/2杯希腊酸奶
1汤匙蜂蜜
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完成！
小贴士
1.可以做4到6杯彩虹思慕雪；
2.香蕉用之前解冻5到10分钟；
3.每个层次完成后放入冰箱冷冻
2.香蕉用之前解冻5到10分钟；
3.每个层次完成后放入冰箱冷冻
