杂蔬大乱炖

2 人做过这道菜

用料  

各种切块蔬菜
西兰花
红萝卜

杂蔬大乱炖的做法  

  1. 加入切块的大蒜炒香

    杂蔬大乱炖的做法 步骤1
  2. 先加入比较难熟的蔬菜,例如土豆红萝卜之类,炒一下

  3. 加一点蚝油,加一点红烧酱油,炒均匀

  4. 加热水焖一下

  5. 然后放入蛋白质类的腐竹等

  6. 最后放入西兰花,焖熟

小贴士

红萝卜很好吃
西兰花可以多放超级赞
配上一点水煮绿叶菜,就是一顿淀粉蛋白质纤维素都齐全的午餐了
特别适合赶时间的时候吃

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2016-09-26 20:17:07
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杂蔬大乱炖的答疑

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