【一人餐】冬瓜丸子汤配凉拌秋葵

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天气转凉,有什么能比得上丸子冬瓜汤带给人的幸福感?

用料  

冬瓜 约20片
肉馅 约20个丸子
生抽 适量
料酒 适量
适量
秋葵 三支
香菜 适量

【一人餐】冬瓜丸子汤配凉拌秋葵的做法  

  1. 肉馅加入适量料酒和酱油搅拌至上劲儿

  2. 冬瓜切片

  3. 大火水烧开,用手将肉馅攥成小丸子(好熟)下入锅中,转中火等丸子变色,用勺子将血沫撇去

  4. 加入冬瓜,盖上锅盖

  5. 等水再次烧开,确定冬瓜变软,加入适量酱油和醋,稍等关火,撒上香菜末

  6. 秋葵焯熟,切小块,加入少量酱油和醋拌匀

小贴士

本着少油少盐的原则,这一顿饭几乎不用油和盐,酱油也放得很少。其实调味料清既健康又可以吃到食物的本味。:)不过口重的朋友们可以根据自己的口味调整调料用量。
 
该菜谱发布于 2016-09-28 13:15:20
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