照烧鸡胸+干贝菠菜配小米饭#健身餐#
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人做过这道菜
下厨房用户38521
记录每天的早餐
我的需求是：
1、好吃
2、快，准备➕制作半小时以内
3、食材尽量多样
4、菜肉饭比大概是 2:1:1，少油
供大家参考
都是截图
看视频更清晰一点
美拍同江之水
http://www.meipai.com/media/589006948
我的需求是：
1、好吃
2、快，准备➕制作半小时以内
3、食材尽量多样
4、菜肉饭比大概是 2:1:1，少油
供大家参考
都是截图
看视频更清晰一点
美拍同江之水
http://www.meipai.com/media/589006948
用料
照烧鸡胸+干贝菠菜配小米饭#健身餐#的做法
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都是截图
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为什么图这么糊？
因为是视频截图…
而且今天好累 微笑
下面的清晰一点
领略意境
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一点油 刷匀 刷子均匀又省油
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加水 一分钟
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三分钟
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小米和水
一比一点二
蒸15分钟
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菠菜加沸水
闷三分钟 熟了
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