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减脂期的一日三餐（私）
减脂期的一日三餐（私）
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蕊_蕊_蕊
再过几个月就要24岁了 想到在这过去的24年里最瘦的时候就是刚出生的时候 不免有些醉醉的
这一段也给自己科普了很多运动小常识
所以！从今天起！准备开始我的减脂计划！
早餐
运动+Green smoothies
午餐 看着办 少油少盐少脂肪 高蛋白高纤维低碳水
晚餐 酸奶/水果/蔬菜
但愿这次可以超越自己
仅供自己休闲娱乐的记录 非专业非高端
用料
Green smoothies
减脂期的一日三餐（私）的做法
我也不知道配什么说明 既然必须写说明才能发布那就随便写写吧
参照这个菜谱，大家做出 11 作品
全部11个作品
上传你做的减脂期的一日三餐（私）
随便看看
猴头菇鸡汤
土豆芹菜
小红米椒
芹菜末
香菇土鸡汤
猪血腐竹粥
小磨香油
新疆炒面片
奥尔良鱼排
玉米面条
该菜谱发布于 2016-09-29 21:46:15
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减脂期的一日三餐（私）的答疑
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蕊_蕊_蕊
