胡萝卜木耳炒蛋

Name: 胡萝卜木耳炒蛋
Ingredients: 30g胡萝卜; 一个鸡蛋; 少许木耳

2 人做过这道菜

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的400道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧,
给宝宝做辅食其实并不麻烦
就算是普普通通的家常菜
也可以做成宝宝的口味
只是在给宝宝做家常菜的时候
一定要注意清淡饮食，少添加调味品
尽量保持食材原有的味道
还可以让宝宝慢慢适应正常的饮食

今天的这道胡萝卜木耳炒蛋
相信很多宝妈都会做
不要嫌弃太简单哟

用料

胡萝卜	30g
鸡蛋	一个
木耳	少许

胡萝卜木耳炒蛋的做法

1. 准备食材：胡萝卜30g、鸡蛋1个、木耳少许。

PS：这些食材仅够宝宝食用噢，如果宝妈想顺便把大人的菜也做出来，可以根据需要适量添加。但是一定要注意，制作的过程中和放调料时，要将宝宝和大人的菜肴区别开噢！另外，这道菜也可以再添加一些其他食材，例如黄瓜、角瓜等。
2. 木耳提前用清水泡发。

PS：木耳的泡发性很强，取少量泡发即可。
2. 木耳提前用清水泡发。

PS：木耳的泡发性很强，取少量泡发即可。
3. 水烧开后，将木耳倒入锅中焯熟。

PS：木耳含有丰富的B族维生素和膳食纤维，木耳被誉为“菌中之冠”。另外，木耳中的胶质，可在人体中将消化道的杂质和毒素吸附起来排出体外，能起到保护肠胃的作用。
4. 将焯好的木耳捞出，切成细丝。

PS：对于较小的宝宝，可以将木耳切成丝后，还要进一步再切碎。
5. 将胡萝卜去皮，先切成片，再切成细丝。
6. 水烧开后，倒入切好的胡萝卜丝，焯2分钟左右。

PS：胡萝卜属于比较难熟的菜，所以提前焯了一下，这样炒的时候，就省去炖的这一步了。
7. 胡萝卜丝焯好后捞出，放入装有凉水的碗中备用。
8. 在碗中打入一个鸡蛋。
9. 鸡蛋液打散后，添加少许清水。

PS：添加清水的鸡蛋液炒出来会更嫩噢！
10. 再加入少许葱花，搅拌均匀。

PS：添加葱花前，宝妈一定要尝一下葱是否较辣，如果辣的话就不要添加了，另外，建议较小的宝宝也不要添加葱花。
11. 锅中倒少许油，油热后，一边倒蛋液一边用筷子在锅中搅拌蛋液，这样可以炒出滑蛋的感觉。
12. 鸡蛋炒好后，捞入碗中备用。
13. 锅中再添加一点点油，油热后倒入胡萝卜丝，翻炒2分钟。
14. 然后倒入木耳，继续翻炒2分钟。
15. 最后，倒入炒好的鸡蛋，小火翻炒1分钟。
16. 周岁以上的宝宝添加一点点盐调味。
17. 将所有食材翻炒均匀，关火出锅。
18. 没想到，我们平时吃的家常菜，也非常受宝宝的欢迎哟，而且无需任何烹饪技巧，超级简单！