泰式牛柳沙拉 Thai Beef Salad

8.9 综合评分
8 人做过这道菜
牛排肉除了煎牛排还可以怎么吃?

当然是泰式牛柳沙拉啦~~

PS:
1)做泰式牛柳沙拉要选瘦一点的牛排肉。这里的牛排肉都是有厚度(3.81厘米厚)要求的。如果牛肉没有达到牛排肉的厚度,菜谱里的分钟和熟度都无法参考。
2)芒果、葱可以不放。其他最好都放哟~
3)菜量是两人份。

4)我在澳洲。很多生菜品种和某些部位牛排的叫法可能会跟别处的不一样,牛排的切法也会有点不一样。我又补了几张图片,希望帮助大家理解,如果还有其他问题的话欢迎一起讨论!

菜谱份量给的是两人份。

用料  

牛排肉 500g
生抽 2tbsp
芝麻油 1tbsp
黑胡椒 适量
小米辣 1~2个
大蒜 1~2瓣
适量
青柠 一个
鱼露 1~2tbsp
生菜(Iceberg) 两片大叶
樱桃番茄 10个
黄瓜 半根
芒果(如果喜欢) 150g左右
半根
花生 一把
薄荷叶 7片

泰式牛柳沙拉 Thai Beef Salad的做法  

  1. 先煎牛排。
    1)常见的肥肉比较多的肋眼牛排rib-eye,并不会特别适合做这道菜。因为最后牛油会糊在沙拉里的蔬菜上,不美观而且口感微妙。牛排最后会被切开拌在沙拉里,所以牛排的口感不是非常重要,完全可以选择便宜的部分。
    既然牛排尽量选瘦的、便宜的部分,那牛屁股上的Rump或者Top Round部分综合下来应该就是最合适的。有钱的小伙伴可以选择煎牛里脊Tenderloin🤙🤙🤙……
    2)如果是冻肉,要提前半小时甚至更久化冻到室温。
    3)不用锤肉,直接用生抽、黑胡椒和芝麻油腌一下牛排肉,可以按摩一下牛排肉。

    泰式牛柳沙拉 Thai Beef Salad的做法 步骤1
  2. 什么都不放,把平底锅干烧烧热。
    下牛排煎。一面1分半,然后连锅进烤箱,180度5分钟(Rare)到8分钟(medium-rare)。medium-rare对应国内的三分熟。
    其他熟度可以参考图片。【牛排肉的厚度没达到3.81厘米以上的话分钟和熟度无法参考哦。】
    从烤箱中拿出牛排,放在一边休息一下(Rest)。之前烹调牛排用了多久就建议休息多久。休息的时候建议包上锡纸,保温。

    泰式牛柳沙拉 Thai Beef Salad的做法 步骤2
  3. 烤箱不必关,把花生放进去180度烤10分钟。注意不要烤糊。
    烤好的花生放凉,去皮,用石臼捣碎。没有石臼可以用擀面杖或者锅底。

  4. 小米辣去籽,和大蒜瓣一起切碎成末。
    将一个青柠削适量皮屑(zest)并挤汁。加适量糖,调整到合适的酸度。
    最后加鱼露。
    要边做边尝。保证调味汁的味道酸、甜、咸、辣平衡。

    泰式牛柳沙拉 Thai Beef Salad的做法 步骤4
  5. 准备沙拉的蔬菜:
    生菜叶洗净,撕碎,沥水。
    薄荷叶洗净,去掉比较粗的茎部,沥水。
    黄瓜切薄片。
    樱桃番茄对半切开。
    葱切粒。
    芒果切薄片。

    泰式牛柳沙拉 Thai Beef Salad的做法 步骤5
  6. 将调味汁和沙拉蔬菜充分拌匀。
    将牛排肉切薄片放在拌好的沙拉上。
    撒一把花生碎。
    完成!

    泰式牛柳沙拉 Thai Beef Salad的做法 步骤6
  7. 最后放一张Iceberg品种的生菜的照片。我说实在话,我在国内没怎么逛过菜市场,真不知道这个叫什么。至于这个品种在别的国家叫什么,我就更不知道了……只好给大家放个照片对照地看一下啦。

    泰式牛柳沙拉 Thai Beef Salad的做法 步骤7

小贴士

沙拉里可以任意加自己喜欢的蔬菜。我喜欢洋葱就还加了生洋葱丝。沙拉叶也不一定要是Iceberg这个品种的,还可以是其他沙拉叶。经验是甜一点的沙拉叶会不错。

再啰嗦一点跟牛排相关的东西:
肉的【厚度】对牛排的烹调至关重要。你火候、锅、步骤都是对的,最后很可能还是败在肉的厚度上,不能放松警惕。牛排的达标厚度是1.5英寸,换算过来大概【3.81厘米】。牛排肉厚了比薄好。某些部位的牛排,比如牛肚子上的Flank和Skirt,因为肉天生的形状本身就不会太厚,但也要尽量达到1英寸才能切成牛排,大概【2.54厘米】。

参照这个菜谱,大家做出 13 作品

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该菜谱发布于 2016-10-02 18:16:08
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