塑形营养餐

Name: 塑形营养餐
Ingredients: 少许大白菜叶; 1/3盒豆腐; 2片三文鱼; 1根韭菜; 少许盐; 适量水

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用料

砂锅加水，开火；
白菜叶洗净撕成片，豆腐切片；
水开后放入白菜、豆腐，煮10分后，调成小火继续煮10分；
放入三文鱼片，5分后放入切好的韭菜段，放少许盐，轻轻搅动（不要搅碎三文鱼）；
关火，装入碗中。

这道菜对想减肥塑形，三高、肥胖、办公室久坐、肠胃蠕动慢、消化不良，想减肥不想节食节食人士，都有很好的帮助，三文鱼也可以换做虾肉。

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该菜谱发布于 2016-10-02 19:44:31

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