买了一个破壁机之后

百香果，香蕉，酸奶

根据自己想吃的量，果蔬功能

牛油果一个  奇异果2个，红心火龙果一个，酸奶2杯，不爱放糖，酸到没朋友

新买了vitamix的破壁机，试着做了花生酱，无油无糖超细腻。

火龙果半个、香蕉一根、红心柚一小半、益力多2瓶、再加点冰块，一起放进破壁机。

酸酸甜甜的，很适合夏天喝呀

最近喜欢上用冷冻葡萄打汁喝，冷冻巨峰葡萄15颗、香蕉一根、益力多一瓶、适量冰块，味道真的很nice

香蕉一根、蔓越莓、坚果一小把、酸奶一盒，加上即食燕麦片，略酸，当减肥餐吃了。

推荐一款适合秋冬喝的、暖心又暖胃的红枣玉米汁

红枣4颗、玉米一根煮熟、热牛奶一盒，放到破壁机1分钟，一杯暖暖的红枣玉米汁就出来了。

表面有一点泡沫，有点玉米渣，不用过滤，口感浓稠，因为加了红枣的缘故，对我来说有点甜了，千万不要再放糖了哦。