将口蘑 尖椒洗净 切小丁 番茄切块儿就行 另外备锅做水。水开后煮藜麦
锅中倒入橄榄油 油温七成热 将口蘑下入锅中 翻炒
待口蘑的汤汁渐渐出来之后放入尖椒和西红柿丁翻炒
倒入之前炖牛肉时的高汤（我一直在冰箱冷藏，所以是凝冻的状态）
最后撒些黑胡椒 百里香 迷迭香即可 出锅。 和煮好的藜麦装盘
上传你做的#健康晚餐#自创口蘑牛肉藜麦饭
阳阳阳陽陽陽
