橄榄油焗洋菇虾仁

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用料  

洋菇 500g
虾仁 200g
大蒜 2瓣
橄榄油 200毫升
干辣椒 2根
黑胡椒 少许
少许
生抽 少许
沙丁鱼酱 少许

橄榄油焗洋菇虾仁的做法  

  1. 使用耐热陶瓷盘(如果没有陶瓷盘用平底锅),放入备用的三分之二的橄榄油(剩余的快出锅时用),放入切好的蒜片和剪断去籽的干辣椒,用小火加热

    橄榄油焗洋菇虾仁的做法 步骤1
  2. 大蒜焦黄后放入洗净的虾仁

    橄榄油焗洋菇虾仁的做法 步骤2
  3. 放入胡椒(最好是粒状,如果没有就放胡椒粉)

    橄榄油焗洋菇虾仁的做法 步骤3
  4. 虾仁加热3分钟后放入洗好沥干水的洋菇,洋菇如果太大,可以切半后放入

    橄榄油焗洋菇虾仁的做法 步骤4
  5. 剩余的橄榄油内放入沙丁鱼酱(如果没有可以放虾酱)

    橄榄油焗洋菇虾仁的做法 步骤5
  6. 放入少许生抽,注意:沙丁鱼酱或者虾酱都很咸,生抽不要放多,可以起锅前再调整)

    橄榄油焗洋菇虾仁的做法 步骤6
  7. 放入一点醋(半汤匙),如果有条件可以再放半汤匙白葡萄酒。

    橄榄油焗洋菇虾仁的做法 步骤7
  8. 搅拌虾仁和洋菇,等待洋菇变色,用筷子捅一下,软的一下子就穿过去了就可以放搅拌好的调味料橄榄油进行搅拌。

    橄榄油焗洋菇虾仁的做法 步骤8
  9. 放入调味橄榄油后再加热3分钟左右,放入欧芹香料(如果没有放点芹菜碎末)

    橄榄油焗洋菇虾仁的做法 步骤9
  10. 开动啦~~

    橄榄油焗洋菇虾仁的做法 步骤10

小贴士

从始至终一直要用小火(最小),耐心的搅拌翻炒,橄榄油多一点也可以,橄榄油非常健康,多吃也不会发胖。
 
该菜谱发布于 2016-10-05 18:36:44
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