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蔬菜杂粮饭团

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kenyart的厨房  kenyart
粗粮➕蔬菜=健康减肥

用料  

糙米高粱米燕麦 若干
糯米（增加粘性） 若干
胡萝卜
豆角

蔬菜杂粮饭团的做法  

  1. 杂粮提前泡两个小时 煮饭步骤煮好备用

  2. 蔬菜切小碎粒 葱切成小葱花

  3. 锅里放少许橄榄油 油热后➕葱花爆香 放入蔬菜粒翻炒片刻淋入生抽和少许黑胡椒

  4. 放入杂粮饭拌匀

  5. 戴上手套捏成团

  6. 撒上芝麻 就ok了

    蔬菜杂粮饭团的做法 步骤6

小贴士

蔬菜可以根据自己口味任选 而且非常适合孩子吃

上传你做的蔬菜杂粮饭团

 

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该菜谱发布于 2016-10-06 23:09:31
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