减脂煎鸡胸

Name: 减脂煎鸡胸
Ingredients: 250鸡胸; 3勺生抽(六月鲜); 2克披萨草(香料可根据个人口味增减); 2克干罗勒; 2克百里香; 2克迷迭香

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作为家庭主妇还得带宝宝做家务真心很累。为了减肥不再忙完家务孩子随便吃零食填肚子。这款鸡胸很快手。配上蔬菜沙拉或者慢碳类的青豆西兰花。饱腹营养搭配很好还减脂。关键是快20分钟搞定一餐妥妥的。麻利的还能再快个5分钟

用料

腌制20分钟就可分装冷冻。吃之前解冻直接下锅煎就好。上班族可头天晚上冷藏解冻下班一煎配点沙拉或者凉拌西兰花豌豆什么的快手还减脂。

煎

随便看看

该菜谱发布于 2016-10-08 16:45:32

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